Stephanie Birch

yoga life, a love story

In my everyday life, I’m a play-at-home mom, yoga teacher, life photographer, writer, online contributor, soul activist, Tahoe-lover, a sucker for dark chocolate, dark beer, coffee, cartwheels, boardgames, and a life well-lived barefoot and pants-less. You can find me practicing on my mat and teaching with a wide-open heart in Sacramento, California. I share the practice and its teachings as a oneOeight guide, blog contributor for lucy activewear, writer, active-duty soul activist, and much more, on and off my mat.

a yoga journey

Quite certain that yoga wasn’t for me; I dragged my feet to my first yoga class expecting the practice to be nothing more than another fitness trend. I took a giant bite of humble pie that evening as I was shaking, sweating, shallow-breathing, and sinking in child’s pose for most of that class. A mix of emotions swirled as I begged for the class to end. What was this “yoga thing”? I thought toweling off after class taking the biggest gulp of autumn air. This “yoga thing” eventually turned into a life-saving thing years later. As a new mom, I was overwhelmed by this new role of motherhood and was desperate to reconnect with myself, and re-booted my practice and love at a local studio. It was the only time of day I carved out to practice within, from inside-out. The yoga had changed for me and feels like I got a second chance, a new way of life.  I have had to take a look at myself and love myself through the not-so-pretty sides of me. I have learned that my story includes accepting my darkness as much as my light. It is often heard in the yoga community, “love and light” but I believe it is much more. For me, it is “love and light and dark.” Meaning that we experience life in ebbs and flow and we are here to go through it all and grow through it all. I knew I wanted to teach to change lives. It sounds a little cliche and perhaps a bit whimsical but I know what this practice is capable of, because I am living it everyday. Being present for students as they show up on their mat is a gift like no other. I have witnessed tears, anger, struggles as well as its successes, joy, peace, and absolute connection to the moment. I believe that a yoga practice is personal, you can make it what you want. Your yoga practice is yours, there is no right way or wrong way, I hold this true for my own practice and teaching, on and off the mat. Whatever you are going through in life – get on your mat; get physical, move your body, touch your body, know your body, love your body. There is possibility that your life can change in tremendous ways from the very sweat you drip onto your mat.

Join the Conversation

Try us FREE for 10 days to add to the conversation!

Slot Gacor Depo 5k: Pilihan Cerdas untuk Pemain Hemat

Slot Depo 5000 menjadi pilihan cerdas bagi pemain yang ingin meraih kemenangan tanpa harus mengeluarkan banyak uang. Slot gacor terkenal dengan frekuensi kemenangan yang tinggi, sehingga meskipun hanya bermodalkan Rp 5000, peluang mendapatkan hadiah besar tetap terbuka lebar. Ini adalah pilihan tepat bagi siapa saja yang ingin bermain slot dengan bijaksana.

Slot dengan fitur bonus game memberikan pengalaman bermain yang lebih seru, di mana penjudi Slot Gacor bisa memainkan mini-game interaktif untuk mendapatkan hadiah tambahan seperti koin, pengganda kemenangan, atau bahkan free spin ekstra. Selain itu, setiap kali berhasil menyelesaikan tantangan di mini-game, pemain bisa merasakan kepuasan tersendiri yang bikin makin betah. Fitur ini juga membuat permainan jadi lebih dinamis, jadi kamu nggak bakal bosen hanya menunggu putaran biasa. Dengan setiap putaran, ada kemungkinan seru menanti, dan itu yang bikin pengalaman bermain jadi semakin menarik.

Kepercayaan pemain terhadap Mahjong Ways dan Mahjong Ways 2 tidak datang begitu saja. Keduanya dikenal memiliki tingkat RTP (Return to Player) yang kompetitif, sehingga peluang untuk menang lebih adil. Selain itu, pengembangnya selalu memastikan bahwa permainan berjalan lancar di berbagai perangkat, baik desktop maupun seluler. Faktor lainnya adalah komunitas penggemar yang terus berkembang, memberikan ruang bagi pemain untuk berbagi strategi dan pengalaman. Semua keunggulan ini membuat Mahjong Ways dan Mahjong Ways 2 menjadi pilihan utama bagi mereka yang mencari hiburan berkualitas tinggi.

Manfaat Menggunakan Data Macau untuk Bermain Lebih Cerdas

Bagi pemain yang ingin meningkatkan peluang menang, memanfaatkan Data Macau adalah langkah yang sangat cerdas. Data ini memberikan gambaran tentang pola angka yang sering muncul, sehingga pemain bisa menyusun strategi lebih baik di setiap putaran. Dengan analisis yang tepat, Anda dapat meningkatkan peluang untuk memenangkan hadiah besar di Toto Macau. Selain itu, platform ini menyediakan data yang lengkap dan mudah diakses kapan saja, memungkinkan pemain untuk melakukan riset lebih dalam sebelum memasang taruhan. Dengan pendekatan yang tepat dan dukungan data yang akurat, Toto Macau tidak hanya memberikan keseruan, tetapi juga peluang nyata untuk meraih kemenangan.

Bagi pemain yang baru atau sudah lama berkecimpung dalam dunia Togel Hongkong, informasi lengkap adalah kunci keberhasilan. Platform terpercaya selalu menyajikan data, prediksi, dan hasil pengeluaran secara transparan untuk mendukung pengalaman bermain. Dengan memahami alur informasi, pemain dapat merasa lebih nyaman dan percaya diri dalam setiap taruhan yang dipasang. Togel Hongkong terus berkembang dengan berbagai inovasi, menjadikannya pilihan yang selalu relevan dari waktu ke waktu. Nikmati pengalaman bermain yang aman, seru, dan penuh peluang menarik dengan data yang terjamin keakuratannya.

Informasi Menarik Seputar Sbobet dan Sbobet88

Sbobet terus menunjukkan komitmennya sebagai platform taruhan online terkemuka dengan berbagai inovasi. Sbobet88 menghadirkan teknologi terbaru yang membuat pengalaman bermain semakin lancar dan menyenangkan. Selain itu, komunitas penggunanya yang terus berkembang menjadi bukti nyata betapa populernya Sbobet di kalangan pecinta taruhan. Agen Sbobet juga memberikan akses mudah melalui perangkat seluler, sehingga permainan bisa dinikmati kapan saja dan di mana saja. Dengan semua keunggulan ini, Sbobet layak menjadi platform taruhan online yang diandalkan oleh banyak orang.

Related Links